Скачать Аэробика. Фитнес. Шейпинг

Гимнастика для лентяек

Аэробика. Фитнес. Шейпинг

Ирина Красикова

2013 г.

160 стр.

Язык: русский

Скачать

В формате fb3, ePub, pdf, fb2, rtf, txt

Упражнения на растяжку У каждого была мечта когда-либо сесть на шпагат или же просто быть пластичным и грациозным человеком. Вы можете выполнять не весь комплекс сразу, а отдельные упражнения в зависимости от того где находитесь и какие мышцы хотите заставить работать в данный момент.

Гимнастика для лентяек

Это упражнение можно изменить: Повторите упражнение несколько раз. Внимание — плечи держите ровно! Весь школьный курс в таблицах.